Lekker Binnen-column Crohniek winter 2019

Mijn meest recente column voor Crohniek lees je hier: 2019-12-09-115809

Read Full Post »

Column Crohniek-Mijn medicijnkast

Mijn column voor het  winternummer van Crohniek, over mijn alternatieve medicijnkast, kun je hier: 2019-11-11-150233 online lezen.

Read Full Post »

Zeg maar nee-column voor Crohniek

‘Zeg maar nee, want dan krijg je er twee…toevallig!’, leerde Bart de Graaff ons in een koekjesreclame in 1988. En dat lijkt een wijze les, maar in december kun je het toch beter houden op: ‘als een Crohnpatiënt ‘nee’ zegt dan bedoelt hij/zij ook ‘nee’.
Gezonde keuzes maken is al moeilijk genoeg, maar in de zomer, waarin je vaak meer trek hebt in een salade en een stukje fruit, makkelijker dan in de winter. Mijn tactiek (eigenlijk mijn algemene Crohn-tactiek) is keuzes maken. Dus zeg ik ‘nee’ tegen kruidnoten (want die vind ik niet zo héél erg lekker), zodat ik ‘ja’ kan zeggen tegen een pepernoot of twee of een stukje marsepein. En dan dus niet een hele zak leegeten, maar drie pepernoten op een schaaltje leggen, kop thee of warme chocomel erbij (zelfgemaakte op basis van rauwe cacao en rijstmelk) en er de tijd voor nemen. En het daarbij laten.
Nu is zelfdiscipline één ding, maar zoals bij zoveel dingen zit de hel ‘m in ‘de anderen’. De goedbedoelde aanmoedigingen dat je vooral nog een stukje matraszacht brood moet nemen (terwijl je van wit brood buikpijn krijgt) of ooms die vinden dat je wat bleek ziet en een lap vlees op je bord willen schuiven, terwijl je al jaren geen vlees meer eet omdat je darmen dat niet kunnen verwerken.
Ik heb ooit een kwartier lang de oma van een toenmalig vriendje ervan moeten overtuigen dat ik echt geen pudding wilde. Nee, ook geen frambozenpudding. Nee, ik ben tevreden met mijn mandarijntje. Nee, dank u, ook geen chocoladepudding. En intussen proberen om niet in de lach te schieten om de gezichten die dat vriendje trok.
En ik snap het wel een beetje: mensen die je liefhebben willen je verwennen met eten dat ze zelf lekker vinden of zelf hebben gemaakt en ‘nee’ is dan even moeilijk om te horen, maar je gezondheid is toch het belangrijkst.
Er zit dus niets anders op dan kiezen uit drie dingen: óf je kookt zelf een gezond diner, óf je zegt ‘Nee, ik ga nu niet iets eten waar ik me slecht van ga voelen om jou een beter gevoel te geven’ of je gaat gewoon heel december in Gambia op het strand zitten om alle feestdagen te ontlopen.
Dat lijkt me uiteindelijk het allerbeste voor je gezondheid (en de familiebanden). 

 

Wegens een fout van de redacteur stond er dit kwartaal geen column in Crohniek, daarom verschijnt de december-column nu online.

Read Full Post »

Column Crohniek herfst 2018

Mijn meest recente column voor Crohniek lees je hier: 2018-10-1_0529 

Read Full Post »

Salade geitenkaas-column Crohniek zomer 2018

Mijn meest recente column voor Crohniek, over de eeuwige salade geitenkaas en eten op reis, lees je hier: 2018-7-2_24026

Read Full Post »

Column Crohniek najaar 2017

Mijn meest recente column voor Crohniek, over voeding, is nu online te lezen. Klik op de link: 2017-10-20_33255

Read Full Post »

Smurrie

Al jarenlang schrijf ik columns voor Crohniek, en al jarenlang valt er elk kwartaal een exemplaar op mijn mat. Met het laatste exemplaar van 2016 was echter iets aparts aan de hand: hij leek te zijn ingepakt in een soort schuddebol: er zat een schuimende vloeistof tussen het tijdschrift en het plastic waar het in zat.
Het zag er nogal onappetijtelijk uit en de Crohniek was zo gebobbeld dat ik vermoedde dat ik vermoedde dat de bladzijden aan elkaar geplakt zouden zitten. Onleesbaar dus.
Waar stop je zoiets? Bij het plastic of het papier? Ik mailde in ieder geval gelijk de redactie met het verzoek of ze me een nieuwe wilde sturen. Eentje zonder smurrie graag.
Wat wilde het geval, zo vertelde mijn hoofdredacteur, er zaten probeerzakjes bodylotion en douchegel bij het magazine, maar die zijn dus gaan lekken. Bij mij was het vermoedelijk, vanwege het schuimen, douchegel.
Bij het nagezonden nummer zitten twee (of zelfs drie) proefverpakkingen. Dit keer zijn ze ook weer open gegaan maar ze zaten gelukkig in een apart ziplockzakje, dus is het minder erg. Er zit een kaartje bij, van de fabrikant: ‘Onze excuses voor de onaangename verrassing bij de bezorging van Crohniek 4. Ondanks de zorgvuldige controles vooraf heeft helaas bij een aantal zendingen het Dermolin bodymilk probeersachet gelekt.’ (en dus ook dat van de bodywash)
Volgens de fabrikant is hun product geschikt ‘voor de gevoeligste huid’. Let even op: dus niet zomaar voor de gevoelige huid, voor de gevoeligste! 
Maar als ik kijk naar de ingrediëntenlijst kijk zie ik dat sodium laureth sulfate hoog in de notering staat. Jaren geleden bande ik juist dát ingrediënt (samen met parabenen, siliconen en nog wat rotzooi) uit mijn badkamer. Sindsdien heb ik helemaal niet zo’n droge en gevoelige huid meer.
Dus heb jij ‘de gevoeligste huid’? Kies dan biologische douchegel en crème. Bijvoorbeeld van Benecos, De Traai, Welleda of Dr. Hauschka. En spullen met SLS (sodium laureth sulfate) erin? Daar kun je je badkamer mee schoonmaken, het is namelijk betonreiniger.

Read Full Post »

Column Crohniek najaar 2016

Read Full Post »

Column Crohniek zomer 2016

Read Full Post »

Column Crohniek voorjaar 2016

Read Full Post »